¿Alguna vez escuchaste hablar del método Pilates? ¿Sabes de que se trata? 

¿Alguna vez escuchaste hablar del método Pilates? ¿Sabes de que se trata? 

Fue creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates inicialmente como técnica que buscaba primar el control de la mente sobre el cuerpo, a la que denominó contrología.  

Hoy en día, se ha convertido en el ejercicio de muchas personas, de cualquier edad, sexo y condición física, que buscan mejorar su salud. El inventor, combino su conocimiento en diferentes disciplinas como culturismo, yoga, taichi, lucha, meditación zen, gimnasia e incluso sumo sus estudios sobre la mecánica corporal y la correcta respiración. 

En sus comienzos, dicha actividad era practicada con camillas, mancuernas y bancos funcionales, sin embargo; su evolución a lo largo de los años permitió crear diferentes variantes de los ejercicios, utilizando, nuevos accesorios, y así, aggiornando el método.  

Lograr el bienestar físico es uno de sus principales objetivos. Mejora la composición corporal y postural, asimismo concientiza al buen y adecuado uso de la respiración. Se alcanza, incluso, valorables aptitudes de flexibilidad, tono muscular y balance corporal. 

“La buena condición física, es el primer requisito para la felicidad” Joseph Pilates.